Author: Zikmund Hrouda - Page 10
Somatoterapie a psychoterapie: Jak práce s tělem pomáhá léčit psychiku
- Zikmund Hrouda
- pro, 14 2025
Somatoterapie a psychoterapie spojují tělo a psychiku v léčbě. Když stres způsobuje bolesti, nespavost nebo problémy s trávením, pomáhá práce s tělem odhalit skryté emocionální příčiny. Zjistěte, jak funguje psychosomatický přístup a kdy je vhodný.
Dozvědět se více
Stimulancia a psychoterapie: Jak kombinovaný přístup pomáhá při ADHD
- Zikmund Hrouda
- pro, 14 2025
Kombinovaná léčba ADHD pomocí stimulancií a psychoterapie je nejúčinnější přístup. Léky zlepšují koncentraci, terapie učí praktickým dovednostem. V Česku je přístup omezený, ale změny přicházejí.
Dozvědět se více
Jak posilovat sebeúctu u ADHD: Terapeutické strategie, které skutečně fungují
- Zikmund Hrouda
- pro, 13 2025
Sebeúcta u lidí s ADHD je často ničená opakovanými neúspěchy a porovnáváním s neurotypickými normami. Zjisti, jak terapeutické strategie, jako CBT, silné stránky a behaviorální modifikace, mohou pomoci obnovit sebevědomí.
Dozvědět se více
Kognitivní restrukturalizace: Jak změnit myšlenky, které drží v depresi a úzkosti
- Zikmund Hrouda
- pro, 12 2025
Kognitivní restrukturalizace je vědecky ověřená metoda, jak změnit myšlenky, které drží v depresi a úzkosti. Naučí vás rozpoznávat nepravdivé vzorce a nahrazovat je realističtějšími. Funkční i samostatně, ale ještě lépe s terapeutem.
Dozvědět se více
Jak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa: Praktické rady pro rodiče
- Zikmund Hrouda
- pro, 11 2025
Jak vysvětlit dítěti, že jde na psychologa, aniž by se bál? Praktické rady pro rodiče: jak mluvit o terapii, co říct, co neříct, jak překonat strach a jak dítěti ukázat, že to není trest, ale pomoc.
Dozvědět se více
Co dělat, když se odpojí internet během sezení: Praktická řešení pro online terapii
- Zikmund Hrouda
- pro, 10 2025
Když se odpojí internet během online terapie, není to jen technický problém - je to přerušení spojení s sebou samotným. Zjisti, co dělat hned, když se připojení ztratí, a jak se připravit, aby se to nestalo znovu.
Dozvědět se více
Seberozvoj po depresi: Jak udržet výsledky psychoterapie a zabránit návratu
- Zikmund Hrouda
- pro, 9 2025
Seberozvoj po depresi není náhrada za psychoterapii, ale její pokračování. Nauč se udržovat výsledky pomocí pravidelného rytmu, záznamu nálad, podpůrných vztahů a zdravého životního stylu. Zabráníš návratu depresivních příznaků, když se zaměříš na to, co funguje.
Dozvědět se více
Národní monitoring duševního zdraví: Co ukazují data v ČR
- Zikmund Hrouda
- pro, 8 2025
Národní monitoring duševního zdraví v ČR odhalil alarmující údaje: 40 % žáků 9. tříd má příznaky deprese, 30 % úzkosti. Data ukazují na systémové selhání - chybí personál, peníze a přístup k péči.
Dozvědět se více
Flow: Jak najít smysl a radost v činnosti pomocí psychologických principů
- Zikmund Hrouda
- pro, 7 2025
Flow je stav hlubokého zapojení, kdy se činnost stává radostí. Naučte se, jak najít smysl a potěšení v každodenních činnostech díky psychologickým principům Mihalyho Csikszentmihalyiho.
Dozvědět se více
Jak poznat specializaci terapeuta: Trauma, úzkost, párová terapie a další
- Zikmund Hrouda
- pro, 5 2025
Jak poznat, zda terapeut má skutečnou specializaci na trauma, úzkost nebo párovou terapii? Zjisti, jaké certifikace hledat, když KBT pomůže a když ne, a proč obecný terapeut může ublížit.
Dozvědět se více
Prevence duševních poruch: Co skutečně pomáhá pro psychickou pohodu
- Zikmund Hrouda
- pro, 4 2025
Prevence duševních poruch není jen léčba po krizi. Je to každodenní péče o duševní pohodu - pomocí psychohygieny, správy stresu a pravidelného kontaktu. V Česku funguje a ušetří desítky miliard korun.
Dozvědět se více
Jak řešit konflikty s terapeutem: Otevřená komunikace bez ukončení léčby
- Zikmund Hrouda
- pro, 4 2025
Konflikty s terapeutem jsou běžné a mohou zlepšit terapii, pokud je řešíte otevřeně. Naučte se používat já-komunikaci, vyhodnotit typ konfliktu a neukončovat léčbu předčasně.
Dozvědět se více