Author: Zikmund Hrouda

Může být psychoterapie bolestivá? Jak zvládnout náročné sezení a kdy přiznat, že je to moc

Může být psychoterapie bolestivá? Jak zvládnout náročné sezení a kdy přiznat, že je to moc

Terapie může být bolestivá, ale existuje rozdíl mezi zdravým nepohodlím a škodlivým přetížením. Naučte se rozpoznat signály, jak zvládnout náročná sezení a kdy je čas změnit přístup.

Dozvědět se více
Mindfulness pro ADHD: Jak spojit všímavost a KBT pro lepší soustředění

Mindfulness pro ADHD: Jak spojit všímavost a KBT pro lepší soustředění

Objevte, jak kombinace mindfulness a KBT (MBCT) pomáhá lidem s ADHD zvládat pozornost a emoce. Přečtěte si o struktuře terapie, neurovědeckém základu a reálných výsledcích.

Dozvědět se více
Hyperaktivita při ADHD: Jak kanalizovat energii konstruktivním směrem

Hyperaktivita při ADHD: Jak kanalizovat energii konstruktivním směrem

Naučte se kanalizovat energii dítěte s ADHD do konstruktivních aktivit. Poradíme vám s pohybovými pauzami, vizuálními pomůckami, výživou a kombinací terapie a medikace pro lepší soustředění.

Dozvědět se více
Kdy změnit psychoterapeutický přístup: Signály, že je čas zkusit jinou metodu

Kdy změnit psychoterapeutický přístup: Signály, že je čas zkusit jinou metodu

Zjistěte, kdy je čas změnit psychoterapeutickou metodu. Čekajte 12-16 sezení, měřte pokrok a vyhněte se nesouladu mezi diagnózou a přístupem.

Dozvědět se více
Kompulzivní cvičení při PPP: Jak s ním pracuje psychoterapie

Kompulzivní cvičení při PPP: Jak s ním pracuje psychoterapie

Kompulzivní cvičení je závažný symptom poruch příjmu potravy, který komplikuje léčbu u většiny pacientů. Článek vysvětluje, jak psychoterapie, zejména KBT, pomáhá překonat nutkavý pohyb a obnovit zdravý vztah k tělu.

Dozvědět se více
První psychická pomoc (PAP): Jak stabilizovat člověka v krizi

První psychická pomoc (PAP): Jak stabilizovat člověka v krizi

Naučte se základy první psychické pomoci (PAP). Jak stabilizovat člověka v krizi, kdy zavolat odborníka a jak se vyhnout častým chybám při pomoci.

Dozvědět se více
Panic-focused KBT: Strukturovaný protokol pro panickou poruchu - Jak to funguje v praxi?

Panic-focused KBT: Strukturovaný protokol pro panickou poruchu - Jak to funguje v praxi?

Strukturovaný protokol KBT pro panickou poruchu: Jak funguje 12týdenní léčba, interoceptivní expozice a co říkají výsledky studií v ČR.

Dozvědět se více
Osamělost jako epidemie: Proč nás izolace ničí a jak se bránit

Osamělost jako epidemie: Proč nás izolace ničí a jak se bránit

Osamělost je v ČR tichou epidemií. Ačkoliv oficiální statistiky vypadají dobře, 61 % Čechů se cítí samo. Přečtěte si, jak izolace ničí psychiku i tělo a co s tím můžete dělat.

Dozvědět se více
Může terapie traumatu retraumatizovat? Bezpečnostní zásady a rizika v léčbě PTSD

Může terapie traumatu retraumatizovat? Bezpečnostní zásady a rizika v léčbě PTSD

Traumaterapie může vést k retraumatizaci, pokud se ignorují bezpečnostní zásady. Článek vysvětluje rizika, rozdíl mezi znovuprožíváním a zpracováním a představuje bezpečné metody jako EMDR a TRE.

Dozvědět se více
Perfekcionismus a poruchy příjmu potravy: Proč je kontrola jídla jen symptomy a jaké terapie fungují

Perfekcionismus a poruchy příjmu potravy: Proč je kontrola jídla jen symptomy a jaké terapie fungují

Perfekcionismus je hlavním hnacím motorem poruch příjmu potravy. Tento článek vysvětluje souvislosti mezi anorexií, bulimií a potřebou dokonalosti a nabízí přehled efektivních terapeutických strategií v ČR.

Dozvědět se více
Potřebuji psychoterapii? 10 signálů, že je čas vyhledat odbornou pomoc

Potřebuji psychoterapii? 10 signálů, že je čas vyhledat odbornou pomoc

Rozpoznáte 10 klíčových signálů, že potřebujete psychoterapii? Od úzkosti po vyhoření - zjistěte, kdy je čas vyhledat odbornou pomoc v ČR a jak vybrat terapeuta.

Dozvědět se více
Terapeutická neutralita a hranice: Průvodce etickými limity v psychoterapii

Terapeutická neutralita a hranice: Průvodce etickými limity v psychoterapii

Naučte se rozpoznat zdravé terapeutické hranice a neutralitu. Článek vysvětluje, co terapeut může a nesmí dělat, jak se liší přístupy různých škol a jak chránit svou bezpečnost v terapii.

Dozvědět se více

© 2026. Všechna práva vyhrazena.