Psychoterapie ADHD: Jak pomáhá dětem i dospělým a co zahrnuje

Psychoterapie ADHD, porucha pozornosti a hyperaktivního chování, která ovlivňuje schopnost koncentrovat, plánovat a řídit impulzy. Also known as pozornostní porucha, it není problém s disiplínou, ale s fungováním mozku – a to lze efektivně podpořit terapií. Mnoho lidí si myslí, že ADHD se týká jen dětí, které se neumí sedět na místě. Ale u dospělých se projevuje jinak: zapomínáte na schůzky, máte problémy s plánováním, cítíte se přetížení, nebo se vztahy rozpadají kvůli neustálému stresu. To vše může být součástí ADHD – a není to vaše vina.

Terapie ADHD neřeší jen symptomy, ale pomáhá pochopit, jak vaše mozek funguje jinak. Například executive dysfunction, obtíže s plánováním, organizací a řízením času, které jsou častým příznakem ADHD – to není lenost. Je to neurologická výzva, kterou lze překonat pomocí konkrétních nástrojů, ne kritiky. Rodiče dětí s ADHD často hledají rodinnou terapii, metodu, která pomáhá celé rodině lépe komunikovat, snižovat napětí a vytvářet stabilní prostředí. A má pravdu – když se změní celá rodina, dítě má šanci lépe vyrůst. Pro dospělé je klíčem zvládnutí emoce, které přicházejí s neustálým pocitem, že „nic nezvládám“.

Co najdete v článcích níže? Praktické odpovědi na otázky, které vás trápí: Můžu být přítomen při terapii svého dítěte? Jak terapie pomáhá rodičům, kteří se cítí vyhoření? Proč běžné aplikace pro organizaci selhávají u lidí s ADHD? A jak se změní váš život, když přestanete kritizovat sebe sama a začnete pracovat s vaším mozkem, ne proti němu? Všechny články jsou napsané pro lidi, kteří hledají jasnou cestu – ne teorie, ale konkrétní kroky, které fungují v reálném životě.