Category: Zdraví a duševní pohoda - Stránka 2

Krize po traumatu: Kdy volat 155 a kdy krizovou linku 116 123

Krize po traumatu: Kdy volat 155 a kdy krizovou linku 116 123

Nevíte, kdy volat 155 a kdy 116 123? Tento článek vysvětluje rozdíl mezi záchrannou službou a krizovou linkou po traumatické události. Naučte se rozpoznat akutní ohrožení života a najít správnou pomoc.

Dozvědět se více
Sport a spánek v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky

Sport a spánek v léčbě závislostí: Jak stabilizovat návyky

Jak kombinace sportu a správné spánkové hygieny pomáhá stabilizovat návyky při léčbě závislostí. Konkrétní tipy, výzkumná data a varování před riziky.

Dozvědět se více
Může psychoterapie ublížit? Rizika, vedlejší účinky a jak se před nimi chránit

Může psychoterapie ublížit? Rizika, vedlejší účinky a jak se před nimi chránit

Psychoterapie není bez rizik. Dozvíte se, jak poznat nežádoucí účinky, odlišit přirozený stres od poškození a jak se v českém systému chránit.

Dozvědět se více
Work-life balance: Rovnováha práce a života jako základ duševního zdraví

Work-life balance: Rovnováha práce a života jako základ duševního zdraví

Work-life balance není jen módní slovo, ale nezbytný základ pro duševní zdraví. Přečtěte si, jak vypadá česká realita, co přináší právo na odpojení a jak si prakticky nastavit hranice proti vyhoření.

Dozvědět se více
Duševní zdraví: Co to je, proč je klíčové a jak ho posílit

Duševní zdraví: Co to je, proč je klíčové a jak ho posílit

Co je duševní zdraví a proč je klíčové pro váš život? Zjistěte definici WHO, varovné signály stresu a praktické tipy, jak posílit psychickou odolnost každý den.

Dozvědět se více
První psychická pomoc (PAP): Jak stabilizovat člověka v krizi

První psychická pomoc (PAP): Jak stabilizovat člověka v krizi

Naučte se základy první psychické pomoci (PAP). Jak stabilizovat člověka v krizi, kdy zavolat odborníka a jak se vyhnout častým chybám při pomoci.

Dozvědět se více
Osamělost jako epidemie: Proč nás izolace ničí a jak se bránit

Osamělost jako epidemie: Proč nás izolace ničí a jak se bránit

Osamělost je v ČR tichou epidemií. Ačkoliv oficiální statistiky vypadají dobře, 61 % Čechů se cítí samo. Přečtěte si, jak izolace ničí psychiku i tělo a co s tím můžete dělat.

Dozvědět se více
Potřebuji psychoterapii? 10 signálů, že je čas vyhledat odbornou pomoc

Potřebuji psychoterapii? 10 signálů, že je čas vyhledat odbornou pomoc

Rozpoznáte 10 klíčových signálů, že potřebujete psychoterapii? Od úzkosti po vyhoření - zjistěte, kdy je čas vyhledat odbornou pomoc v ČR a jak vybrat terapeuta.

Dozvědět se více
Péče o sebe jako prevence vyhoření: Průvodce pro duševní zdraví

Péče o sebe jako prevence vyhoření: Průvodce pro duševní zdraví

Naučte se, jak pomocí jednoduchých návyků předcházet vyhoření a depresi. Praktický průvodce péčí o sebe, který spojuje vědecké poznatky s reálnými tipy pro každý den.

Dozvědět se více
Sebevražedné myšlenky u dospívajících: Příznaky, rizika a kdy volat pomoc

Sebevražedné myšlenky u dospívajících: Příznaky, rizika a kdy volat pomoc

Rozpoznáte sebevražedné myšlenky u teenagera? Čtěte o varovných signálech, kdy volat pomoc a jak komunikovat s dospívajícím v krizi. Praktický průvodce pro rodiče a učitele.

Dozvědět se více
Jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii: Šifrování a soukromí

Jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii: Šifrování a soukromí

Jak vybrat bezpečnou platformu pro online psychoterapii? Poradíme vám, na co si dát pozor při šifrování dat, proč je důležité end-to-end šifrování a jaké certifikace (GDPR, ČÚKZP) musí platforma splňovat. Porovnání Talkspace, BetterHelp a českých řešení.

Dozvědět se více
Destigmatizace terapie: Proč není hanba chodit k psychologovi

Destigmatizace terapie: Proč není hanba chodit k psychologovi

Proč se stydíme chodit k psychologovi a jak se tento postoj mění díky projektům jako Destigmatizace. Praktické rady, statistiky a příběhy z ČR.

Dozvědět se více

© 2026. Všechna práva vyhrazena.