Linka 116 123 – vaše krizová linka

When you need immediate help, linka 116 123, telefonní linka poskytující krizovou podporu a první psychologické poradenství v celé ČR. Also known as národní krizová pomoc, it connects callers with trained specialists within seconds. linka 116 123 je dostupná 24 hodin denně, 7 dnů v týdnu a zaručuje anonymitu.

One of the core services is krizová intervence, okamžitá podpora v životních krizích, které mohou zahrnovat úzkost, sebevražedné myšlenky nebo náhlý stres. This intervention requires rapid response, empathetic listening, and practical coping strategies. It directly contributes to stabilizing mental health and prevents escalation.

Another essential pillar is psychologická podpora, první krok k dlouhodobému zlepšení duševního zdraví, nabídka rad a technik od odborníků. Psychologická podpora pomáhá rozpoznat myšlenkové vzorce, učí dýchací cvičení a poskytuje nástroje pro každodenní stres.

The service operates via telefonní poradenství, konverzace po telefonu, která umožňuje okamžitý kontakt i bez přístupu k internetu. Díky tomu mohou volat i lidé v odlehlých oblastech, kde nejsou fyzické krizové centra.

Semantic connections shape the whole offering: Linka 116 123 zahrnuje krizovou intervenci, krizová intervence vyžaduje okamžitou reakci a psychologická podpora podporuje duševní zdraví. Tyto tři komponenty tvoří ucelený systém, který zajišťuje, že každý volající najde pomoc přizpůsobenou své situaci.

Proč volat? Protože linka je zdarma, anonymní a nevyžaduje žádné registrace. Je ideální při náhlé úzkosti, pocity beznaděje, po tragické ztrátě nebo když se cítíte přetíženi. Operátoři jsou školeni rozpoznat varovné signály a nabídnout konkrétní postupy – od dechových cvičení až po doporučení dlouhodobého psychoterapeutického sledování.

Praktický tip: před voláním si připravte stručný popis situace – co se stalo, jaký máte pocit a co potřebujete. To usnadní operátorovi rychle pochopit kontext a nasměrovat vás k nejvhodnějšímu řešení. Nikdy není příliš pozdě požádat o pomoc.

Podívejte se dál a objevte, jak naše články doplňují nabídku linky 116 123. Najdete zde podrobnosti o konkrétních technikách, tipy pro zvládání úzkosti, informace o krizových plánech a další praktické rady, které vám pomohou využít tuto službu naplno.