Konflikt s terapeutem: Co dělat, když vás terapie nebere tam, kde potřebujete

When you feel a konflikt s terapeutem, napětí, které vzniká, když necítíte, že vás terapeut skutečně slyší nebo chápe. Also known as terapeutický rozkol, it is not a sign you’re doing therapy wrong—it’s often a sign you’re finally feeling something real. Většina lidí si myslí, že terapie má být vždy klidná a přívětivá. Ale když se vám v terapii začne dít něco, co vás rozčílí, zarmoutí nebo zmatí, není to chyba. Je to příležitost. Terapeutický vztah není jako přátelství – je to profesionální prostor, kde se může objevit i nesnášenlivost. A to je v pořádku.

Nejčastější příčiny konfliktu? Terapeut může být příliš vzdálený, příliš agresivní, nebo prostě neumí pracovat s tím, co vás trápí. Například pokud hledáte terapii pro trauma, hluboké zranění z minulosti, které vás stále ovlivňuje, ale terapeut se soustředí jen na vaše myšlenky a ignoruje tělo, cítíte se neviděný. Nebo když se ptá na vaše vztahy, ale při každém zmínění o rodičích přeskočí téma – to je varovný signál. terapeutická bezpečnost, pocit, že můžete být upřímný bez obavy o odsouzení nebo ztrátu kontroly není luxus. Je to základ. Když ji ztratíte, terapie přestává být terapií.

Ne každý konflikt znamená, že musíte změnit terapeuta. Někdy je to jen odpor proti změně – a to je normální. Ale když se cítíte, že vás terapeut nechápe, zneužívá svou pozici, nebo vás vede tam, kde nechcete být – je čas přemýšlet o odchodu. V Česku máte právo na bezplatnou konzultaci s jiným terapeutem, abyste získali druhé mínění. Nejste zodpovědní za to, aby vás někdo „vyléčil“. Jste zodpovědní za to, abyste si vybrali někoho, kdo vás nezatěžuje, ale podporuje.

Co můžete dělat hned teď? Zapište si, co vás v terapii trápí. Napište, kdy to začalo, co řekl terapeut, jak jste se cítili. To vám pomůže rozhodnout: je to jen dočasný odpor, nebo systémový problém? Pokud se cítíte v ohrožení – fyzicky nebo emocionálně – odejděte. Nečekáte, až vás někdo učí, jak se bránit. V terapii máte právo říct: „Tohle mi nepomáhá.“

V této sbírce najdete články, které vás provedou tím, co potřebujete vědět: jak poznat, zda terapeut má skutečnou specializaci, jak funguje etický rámec, kdy je čas odejít a proč některé konflikty vlastně znamenají, že jste na správné cestě. Nejde o to, jak se mít v terapii. Jde o to, jak si v ní vytvořit prostor, kde můžete být sami se sebou – bez falešného klidu, bez hrubého tlaku, bez strachu.