CBT-E: Co je a proč je efektivní pro poruchy příjmu potravy

Co je CBT-E, rozšířená verze kognitivně behaviorální terapie specificky navržená pro poruchy příjmu potravy. Also known as Cognitive Behavioral Therapy Enhanced, it je jediná metoda, která má pevně doloženou účinnost jak u anorexie, tak u bulimie a binge eating disorderu. Není to jen jiný název pro běžnou KBT. CBT-E se zaměřuje na konkrétní mechanismy, které udržují poruchu příjmu potravy – třeba přehnanou starost o tělo, extrémní dietní omezení nebo emocionální jídlo. Výzkumy z University of Oxford a české klinické studie ukazují, že až 70 % pacientů dosáhne významného zlepšení po 20 týdnech terapie.

CBT-E nevyžaduje, abyste nejprve zhubli. Neříká vám, co jíst, ale proč to jíte. Práce se zaměřuje na vaše myšlenky o jídle, těle a kontrole – a jak tyto myšlenky vás donou k opakujícím se chováním. Pokud máte tendenci po jídle cítit vinu, přemýšlet o spálení kalorií nebo se vyhýbat společnosti kvůli strachu z jídla, CBT-E vám pomůže tyto vzorce přerušit. Je to terapie, která se přizpůsobuje vám – ne naopak. Pokud jste už zkoušeli jiné přístupy a nic nefungovalo, CBT-E je ta, která se snaží pochopit, proč jste se dostali tam, kde jste.

Co je důležité vědět? CBT-E není jen pro mladé ženy. V Česku se čím dál tím častěji objevují muži, lidé ve středním věku nebo ti, kteří trpí dlouhodobě. Terapeut, který CBT-E používá, neřeší jen jídlo. Řeší, jak se cítíte, když se díváte do zrcadla, jak reagujete na kritiku nebo jak se snažíte ovládat svůj vnitřní svět. V našem sbírce článků najdete i informace o ERP, expozici a prevenci reakce, která je klíčová součástí CBT-E u OCD, a o tom, jak se kognitivně behaviorální terapie, obecný přístup, který tvoří základ CBT-E liší od jiných metod. Nezapomeňte, že CBT-E není rychlé řešení – ale je to ta, která dává trvalé výsledky. V následujících článcích najdete konkrétní příběhy, jak lidé v Česku prošli touto terapií, co se děje na první schůzce a jak najít terapeuta, který skutečně CBT-E umí.