Chcete psychoterapii, ale čeština vám nedovolí říct to, co opravdu cítíte? Nejste jediný. Tisíce expatriátů, studentů a cizinců žijících v Česku každý den hledají terapeuta, který bude mluvit jejich jazykem - angličtinou. A není to jen o slovech. Je to o tom, aby vás někdo pochopil, když mluvíte o strachu, o samotě, o tom, jak se cítíte, když vás nikdo nevidí jako člověka, ale jen jako „zahraničního“.
Proč terapie v angličtině funguje lépe než v češtině
Když jste v cizině, každý den se snažíte přežít nejen v novém městě, ale i v novém jazyce. Mluvíte o práci, o nákupu, o počasí. Ale když přijde čas říct, že vás něco trápí - že se cítíte ztracení, že se bojíte, že se necítíte dostatečně dobrý - čeština vám prostě nestačí. Slova vám unikají. Emoce se ztrácejí v překladech. To není slabost. Je to lidské.
Podle studie z 1. LF UK z roku 2022 76 % expatriátů říká, že v angličtině dokáže vyjádřit své emoce přesněji. Když mluvíte o rodině, o ztrátě, o pocitu, že „nikdo nechápe, proč jsem tady“, potřebujete jazyk, ve kterém jste se narodili. Terapie v angličtině není luxus. Je to potřeba.
Kdo může poskytovat terapii v angličtině v Česku
Není každý, kdo umí anglicky, schopen vás terapeuticky vést. V Česku platí zákon: aby někdo mohl poskytovat psychoterapii, musí mít magisterský titul z psychologie nebo medicíny a nejméně 350 hodin supervizované praxe. To je základ. Ale mnoho lidí na internetu tvrdí, že jsou „terapeuty“ - a to je nebezpečné.
Nejbezpečnější způsob, jak najít kvalifikovaného terapeuta, je podívat se na Seznam psychologů a psychoterapeutů udržovaný Českou komorou psychologů. Tam najdete jen ty, kteří mají oficiální akreditaci. V Česku je registrováno 1 247 terapeutů schopných pracovat v angličtině - to je asi 19 % všech registrovaných. To zní dost, ale když se podíváte na počet cizinců, kteří žijí v Česku (321 457), a na to, že 42 % z nich používá angličtinu jako hlavní jazyk, tak je jasné: je tu velký nedostatek.
Kde hledat terapeuta - a jak to udělat správně
Nejúčinnější metoda? Zadejte do Googlu: “English speaking therapist Czech Republic” + vaše město. Například: „English speaking therapist Prague“ nebo „English therapist Olomouc“. Tento způsob vede k 87 % úspěšnosti podle průzkumu Psymed.cz. Nezkoušejte jen náhodné Facebookové skupiny nebo příspěvky na Redditu - tam je spousta nekvalifikovaných lidí.
Platformy jako Hedepy.cz nebo Psymed.cz sbírají terapeuty, kteří prošli ověřením. Hedepy má přes 40 registrovaných terapeutů, Psymed.cz tým 17. Výhoda? Můžete vidět jejich kvalifikace, specializace a ceny všechny na jednom místě. Nevýhoda? Ceny jsou obvykle vyšší než u nezávislých terapeutů.
Nezávislí terapeuté, jako Ivana Ballová nebo Karin Wolfová, často mají lepší dostupnost a osobnější přístup. Ivana má 21 let zkušeností s Gestalt terapií a pracuje převážně s expaty. Karin je v předatestační přípravě, ale má kombinaci klinické psychologie a arteterapie - což může být skvělé, pokud se vám líbí kreativní přístup.
Ceny: Kolik to skutečně stojí
Terapie v angličtině je drahá. Výrazně drahá. Individuální sezení trvá 50 minut a stojí průměrně 2 050 Kč (asi 87 EUR). V češtině stejné sezení stojí 1 250 Kč - tedy o 39 % méně. Proč? Protože je větší nabídka, a protože čeština je vaším domácím jazykem - není to specializace.
Párová terapie: 3 050 Kč za 75 minut. Rodinná: 3 550 Kč za 90 minut. Empowerment koučink (který někdy nahrazuje terapii): až 3 250 Kč. To zní jako velká částka, ale když se podíváte na to, že většina klientů je expatriáti, kteří mají platy v eurech nebo dolarech, tak to už nevypadá tak šíleně. Většina terapeutů vyžaduje předplacení - buď přes bankovní převod nebo systém Reservio. Nikdy neplatte při prvním setkání v hotovosti. To je červená vlajka.
Kterou platformu použít - Google Meet, Skype nebo WhatsApp?
Technologie je důležitá. Ne proto, že byste měli mít nejlepší kameru, ale protože potřebujete bezpečný a spolehlivý prostor. 63 % klientů volí Google Meet - kvůli jednoduchosti a šifrování. 27 % používá Skype. Pouze 10 % volí WhatsApp. A to je dobré. WhatsApp není vhodný pro terapii. Není šifrovaný dostatečně, neexistuje záznam, a není profesionální.
Google Meet je bezpečný, funguje na všech zařízeních, a většina terapeutů ho používá. Před prvním sezením vám terapeut pošle odkaz. Nezapomeňte si připravit tiše prostor, kde vás nikdo nebude rušit. Když se setkáte v kuchyni, kde vám děti běhají kolem, nebo v autě, když jste na cestě - terapie nebude fungovat. Potřebujete místo, kde se můžete úplně uvolnit.
Co se stane na prvním sezení
První sezení není „test“. Je to představení. Terapeut se vás zeptá: „Co vás přivedlo sem?“ „Co vás trápí?“ „Co chcete změnit?“ Nečeká se, že budete mít odpovědi. Často je to jen pocit, že „něco je špatně“, ale nevíte co.
Většina terapeutů v Česku používá kombinaci kognitivně-behaviorální terapie a řešení zaměřené na řešení. To znamená: budeme hledat, jaké myšlenky vás blokují, a zároveň budeme stavět malé, konkrétní kroky, které vám pomohou. Například: „Každý den si napíšu tři věci, které jsem dnes cítil(a) dobře.“ Nebo: „Zavolám příteli, i když mám strach.“
Po prvním sezení vám terapeut řekne, jaký plán navrhuje. Někdy je to 6 sezení, někdy 12. Někdy je to dlouhodobější. Ale nikdy nejde o to, abyste „byli vyléčení“. Jde o to, abyste se naučili lépe rozumět sobě samotným.
Co říkají lidé, kteří už to zkusili
Někdo říká: „Po třech měsících jsem konečně pochopila, proč jsem se cítila jako cizí vlastním domovem.“ To je recenze od Sarah J. z USA, která pracovala s Ivanou Ballovou. Má 4,8 bodu z 5 na Google Reviews - 47 recenzí.
Ale někdo říká: „Platil jsem 2 500 Kč a terapeut nechápal, proč mi vadí, že mě všichni ptají, jestli jsem „v Česku na dovolenou“. To je příběh z Redditu. Problém nebyl v penězích. Problém byl v tom, že terapeut nechápal kulturový kontext. A to je klíčové. Některí terapeuti mají výborné kvalifikace, ale neumí pracovat s mezikulturními rozdíly. A to se naučí jen s časem a zkušenostmi.
68 % klientů říká, že největší výhodou je možnost mluvit v rodném jazyce. 41 % říká, že největší nevýhodou je dlouhá čekací doba - průměrně 14 dní u nezávislých terapeutů. U institucí jako Psymed.cz je to 7 dní.
Co se děje v budoucnu
Trh roste. Růst 9,3 % ročně. V roce 2025 bude 75 % anglicky mluvící terapie v Česku hybridní - tedy kombinace online a několika osobních setkání. Některé platformy už teď testují automatický překlad pro terapeuty - což může pomoci i těm, kteří nejsou úplně běžně v angličtině.
Je tu velká mezera v terapii pro LGBTQ+ klienty. Jen 59 % terapeutů v Česku má zkušenosti s tímto tématem. A je tu nedostatek 220 kvalifikovaných terapeutů. To znamená: pokud se rozhodnete začít, máte šanci. Ale musíte být vytrvalí. Nezoufejte, když první terapeut nevyhovuje. Hledejte dál. Výběr je důležitý.
Když se rozhodnete začít
- Přejděte na Seznam psychologů a psychoterapeutů - vyhledejte „anglicky mluvící“.
- Zadejte do Google: „English speaking therapist [vaše město]“ - zkontrolujte jejich webové stránky.
- Zkontrolujte, zda mají magisterský titul a 350 hodin supervizované praxe.
- Podívejte se na recenze - ne jen na počet, ale na obsah.
- Napište email nebo SMS - ne zavolejte. Většina terapeutů preferuje písemný kontakt.
- Připravte si otázky: „Jak pracujete s expaty?“, „Máte zkušenosti s [vaše konkrétní problém]?“, „Jaký je váš přístup?“
- Nezapomeňte: první sezení je zdarma nebo levné u většiny terapeutů. Použijte ho k tomu, abyste zjistili, jestli vás „cítíte“.
Nejde o to, abyste našli dokonalého terapeuta. Jde o to, abyste našli člověka, který vás slyší. A ten existuje. Stačí hledat s chytrostí, a ne jen s nadějí.