Štítek: kognitivní restrukturalizace
Kognitivní restrukturalizace: Jak změnit myšlenky, které drží v depresi a úzkosti
- Zikmund Hrouda
- pro, 12 2025
Kognitivní restrukturalizace je vědecky ověřená metoda, jak změnit myšlenky, které drží v depresi a úzkosti. Naučí vás rozpoznávat nepravdivé vzorce a nahrazovat je realističtějšími. Funkční i samostatně, ale ještě lépe s terapeutem.
Dozvědět se více