Česká statistika rozvodů je tvrdá: v roce 2022 skončilo rozvodem téměř každé třetí manželství. A přesto většina párů, kteří se chystají k sňatku, považuje přípravu za formální záležitost - svatební plánování, výběr hostinec, seznam hostů. Ale co když byste si mohli připravit svůj vztah stejně pečlivě jako svatební hostinu? Ne jen proto, že chcete, aby všechno bylo perfektní, ale protože chcete, aby vztah přežil.

Co je párová terapie před svatbou?

Párová terapie před svatbou není o řešení problémů. Je to o tom, ještě před tím, než se problémy objeví, pochopit, co vás spojuje a co vás může rozdělit. Jde o systémovou přípravu, která mapuje sedm klíčových oblastí: jak budete řešit peníze, jak budete komunikovat, jak se budete vyrovnávat s rodinami, jaké máte představy o sexu, jaký máte plán na kariéru, jaké máte náboženské hodnoty a zda chcete děti. Všechno to se neděje v rozhovoru za kávou. Děje se pod vedením certifikovaného terapeuta, který ví, na co se dívat.

Na rozdíl od předmanželských kurzů, kde se učíte obecné principy ve skupině, tady je vše personalizované. Terapeut vás neukáže, jak byste měli mluvit - sleduje, jak mluvíte. A pak vám ukáže, kde se vaše slova skrývají za tichým odporem, kde se váš úsměv mění v zamyšlení, když se zmíníte o penězích. Ví, že to, co říkáte, není to, co opravdu cítíte.

Proč to funguje - a proč to nejsou jen „hovory“

Studie z Univerzity Karlovy z roku 2023 ukázala, že páry, které absolvují předmanželskou terapii, mají o 41 % nižší šanci na rozvod v prvních pěti letech manželství. Proč? Protože terapie neřeší to, co je vidět. Řeší to, co je skryté.

Uživatel „PetrCZ2024“ z Redditu popsal, jak po třech letech vztahu zjistil, že jeho přítelkyně chce mít oddělené bankovní účty, zatímco on si představoval společný účet. Bez terapeuta by to nebylo nikdy řešeno - až po svatbě, kdy by už bylo pozdě. Terapeut jim pomohl najít kompromis: společný účet pro společné výdaje, osobní pro každého. Tohle není teorie. Tohle je život.

Terapeuti používají dvě hlavní metody: narativní terapii a Emotionally Focused Therapy (EFT). Narativní terapie vás naučí přepisovat příběhy, které o sobě a o vašem vztahu říkáte. EFT se zaměřuje na emocionální vazby - jak se k sobě přitahujete, jak se od sebe vzdalujete, když se cítíte nebezpečně. Tyto metody nejsou jen „hovory“. Jsou vědecky ověřené a fungují u 87 % párů, kteří mají problémy s komunikací.

Kolik to stojí a jak dlouho to trvá

Průměrné sezení trvá 90 minut a stojí 1 490 Kč. Celý proces obvykle zahrnuje 6 až 8 sezení - tedy kolem 9 000 Kč. To zní drahé. Ale porovnejte to s předmanželským kurzem za 2 500 Kč, který vás naučí, jak „správně“ mluvit, ale neřeší, proč to děláte špatně. Párová terapie má o 34 % vyšší míru detekce skrytých konfliktů. A co je důležitější - má větší efekt na dlouhodobou stabilitu vztahu.

Problém je, že 68 % párů si nemůže dovolit více než čtyři sezení. Proto se stále více lidí obrací na online platformy jako Hedepy.cz, které umožňují terapii přes webový prohlížeč bez instalace. Online sezení stojí stejně, ale ušetříte čas na cestě. A v roce 2025 už 58 % všech předmanželských sezení probíhá online - oproti jen 32 % v roce 2022. Technologie to dělá snazší.

Kdo to opravdu potřebuje?

Ne každý pár potřebuje párovou terapii před svatbou. Někteří odborníci, jako MUDr. Tomáš Václavek, varují před „terapeutickou hyperaktivitou“. Podle jeho odhadu pouze 15 % párů má skutečnou potřebu. Ale on se dívá na „zdravé“ vztahy. Co když „zdravý“ vztah je jen ten, který ještě nevykazuje příznaky?

Na druhé straně, Mgr. Eliška Remešová, certifikovaná systémová terapeutka, říká: „Když vás napadne jít na terapii před svatbou, je to většinou dobrý signál. Ukazuje, že vztah berete zodpovědně.“ A to je klíč. Nejde o to, jestli máte problémy. Jde o to, jestli chcete být připraveni, když se objeví.

Terapie je nejúčinnější u párů, kteří spolu už žijí více než dva roky. U těch, kteří se znají méně než rok, je úspěšnost nižší - 67 %, protože nemají dostatek společných zkušeností, které by se daly analyzovat. Ale to neznamená, že by se měli vyhnout terapii. Znamená to, že by měli začít dříve.

Co se skutečně řeší?

Nejčastější problém, který se objeví v terapii, je rozdíl v představách o domácích pracích. 63 % párů má na to odlišné názory. Někdo si představuje, že se domácí práce dělí rovnoměrně. Někdo si myslí, že to je „ženská“ práce. Terapeut neříká, kdo má mít pravdu. Ukazuje, jak toto rozdílné vnímání vytváří napětí, které se postupně mění v zlost.

Další častá oblast je peníze. Jak se rozhodujete o nákupu? Kdo rozhoduje o velkých výdajích? Máte společný účet? A pokud ne, jak se rozhodnete o nákladech na rodinu? Toto nejsou otázky, které se položí při plánování svatby. Ale jsou otázky, které zničí vztah, pokud je ignorujete.

Je také důležité, jak se vztahujete ke svým rodičům. Kolik času strávíte s nimi? Jak často vás ovlivňují? Kdo rozhoduje o svatbě - vy, nebo vaše matky? Toto není jen „rodinná dynamika“. Je to základ, na kterém se buduje váš nový systém jako pár.

Co když to nefunguje?

Není všechno perfektní. Někteří párů se stěžují, že terapeut je „příliš agresivní“. Uživatelka „Nevěsta2025“ na Hedepy.cz napsala, že ji terapeutka nutila prožívat scény rozvodu, i když byli v klidu. „Zaplatila jsem 5 960 Kč a nezískala jsem nic.“

Takové případy jsou však vzácné. Podle analýzy 387 recenzí na Recenze24.cz má předmanželská terapie průměrné hodnocení 4,3 z 5. Klíčovým pozitivem je „konkrétní nástroje pro komunikaci“ - zmíněno v 76 % recenzí. Nejčastější kritika je „nedostatečná příprava na konflikty s rodiči“ - 41 % uživatelů se cítí, že to bylo přehlíženo.

Problém je také v dostupnosti. Pouze 23 % terapeutů nabízí služby mimo Prahu, Brno a Ostravu. Pro lidi na venkově je to stále obtížné. A i když existují online možnosti, ne všichni mají kvalitní internet nebo se cítí pohodlně při videokonferenci.

Co je další krok?

Nejprve si vyberte terapeuta. Hledejte certifikovaného terapeuta podle standardů Českého sdružení manželských poradců - musí mít minimálně 300 hodin výuky. Většina center má webové stránky s popisem přístupu a cenami. Zkontrolujte, zda nabízejí online sezení - to je dnes norma.

Potom si připravte otázky. Neříkejte: „Máme problémy?“ Řekněte: „Jak bychom mohli lépe pochopit, co si skutečně myslíme o penězích?“ Nebo: „Jak bychom mohli zjistit, jestli máme stejné představy o dětech?“

Po terapii si vezměte nástroje domů. Aplikace „Párová mapa“ (250 Kč/měsíc) vám pomůže každý den zaznamenávat, co vás spojuje a co vás dělí. Více než 87 % uživatelů ji považuje za užitečnou.

A pokud se rozhodnete nechat si to vysvětlit jen od přátel - nechte to. Přátelé mají své vlastní zkušenosti. Terapeut má vědecky ověřené nástroje a zkušenosti s desítkami párů. A oni nejsou tu, aby vás soudili. Jsou tu, aby vás učili, jak se neztratit v sobě navzájem.

Je to jen pro „křehké“ vztahy?

Není. Je to pro každého, kdo chce, aby jeho vztah byl silnější, než jeho vlastní představy o něm. Je to pro každého, kdo ví, že lásku nevytvoříte jednou, ale každý den. A že nejlepší způsob, jak se vyhnout rozvodu, není být „dokonalý“. Je to být připravený.