Podle průzkumu z roku 2023 si 78 % klientů v České republice přálo kombinaci klasické i Ericksonovské hypnózy, protože jim tato hybridní forma lépe pomohla k dlouhodobým změnám než čistý přístup. Zdá se, že starý spor o to, zda je lepší „diktovat“ změnu nebo ji „prohlížet“ společně s klientem, už není tak černobílý, jak se kdysi zdálo.

Většina lidí si myslí, že Hypnoterapie je metoda, která pracuje s podvědomím klienta prostřednictvím stavu hlubokého uvolnění a sugescí. Ale realita v ordinacích vypadá jinak. Terapeuti dnes častěji používají jemné nástroje, které nevyžadují, aby se člověk „vypnul“, ale spíš aby se propojil s vlastními vnitřními zdroji. Jak přesně funguje tenhle mechanismus a proč je pro práci s traumatem klíčové porozumět rozdílu mezi těmito dvěma hlavními směry?

Kde se rodí rozdíl: Přímá versus nepřímá cesta

Když mluvíme o klasické hypnoterapii, máme na mysli model, který v Česku výrazně formoval Stanislav Kratochvíl. Jeho definice je jasná: jedná se o dočasný stav změněného vědomí, kde si člověk prožívá sugerované zážitky jako reálné. Tady hraje roli autorita terapeuta. Ten vede klienta do určitého stavu (tzv. transu) a dává mu přímé pokyny - například „teď cítíte teplo v ruce“ nebo „zabudujte na bolest“.

Naopak Milton H. Erickson, americký psychiatr, přišel s revolucí. Namiesto přímých příkazů začal používat metaforu, příběhy a pohádky. U Ericksona nejde o to, aby se klient „podřídil“, ale aby si sám našel cestu. Hypnóza zde není statický stav, ale dynamický proces interakce. Terapeut nepředepisuje řešení, ale pomáhá klientovi objevit jeho vlastní inteligenci a zdroje. Je to trochu jako navigace: klasická hypnóza říká „jedete po dálnici D1“, zatímco ericksonovská ptá „kam chcete dojít a jaká trasa se vám líbí?“.

Proč je práce s nevědomím tak náročná?

Nevědomí (nebo podvědomí) není jen „skříňka s tajnými vzpomínkami“. Je to systém, který řídí naše automatické reakce, emoce a chování. Když terapeut pracuje s tímto prostorem, musí být velmi opatrný. Pokud použijeme příliš silný tlak (jak se stává u nekvalifikovaných praktik), může dojít k odporu ze strany klienta. Studie z roku 2023 ukázala, že 32 % negativních hodnocení hypnotherapeutů souviselo právě s příliš direktivním přístupem, který nerešpektoval hranice klienta.

Ericksonovský přístup tuto hrozbu minimalizuje tím, že nechává klienta aktivním subjektem. Místo toho, abychom mu něco vnutili, ptáme se: „Co se vám na tom stavu líbí?“, „Jaký význam pro vás má?“. Tento dotaz otevře dveře k tomu, aby klient sám začal hledat smysl. Například klientka, která po autonehodě přišla o dítě a vyvinula sociální fóbii, nemohla snést pozornost druhých. V ericksonovské terapii objevila, že její zdrojovou zkušeností bylo fotografování - schovaná za fotoaparátem byla nenápadná, ale dokázala se odvážně ukázat. Terapeut nemusel nic „opravovat“, jen pomohl propojit tuto minulou sílu s přítomným problémem.

Praxe v českém kontextu: Co nám říká data

V České republice prochází trh s hypnoterapii rapidní změnou. Počet certifikovaných praxí vzrostl od roku 2018 o 47 %, což znamená, že dnes působí v zemi 382 registrovaných terapeutů. Zajímavé je, že 68 % z nich už nepoužívá pouze jednu školu, ale kombinuje techniky. To odpovídá poptávce klientů, kteří hledají personalizovanou péči.

Regulace se také zpřísňuje. Od roku 2020 vyžaduje zákon minimálně tříletou praxi v psychologii nebo medicíně a absolvování akreditovaného kurzu (minimálně 150 hodin). Pro ericksonovskou specializaci se standard posunul na 180 hodin teorie a 80 hodin supervize. Proč taková přísnost? Protože, jak upozorňuje Dr. Pavel Kopecký z Psychologického ústavu AV ČR, mnoho praktikantů dříve vstupovalo do této oblasti bez dostatečného vzdělání, což vedlo k riziku vytváření falešných vzpomínek.

Jak poznat, který přístup vám sedne?

Není univerzální odpověď, ale existují heuristiky, které vám mohou pomoct při rozhodování:

• Máte akutní fyzickou bolest nebo potřebujete rychlé uvolnění? Klasická hypnóza často funguje efektivněji díky své struktuře a přímým sugescím.
• Bojujete s hlubokým traumatem, pocitem bezmoci nebo složitými emocemi? Ericksonovský přístup je obvykle vhodnější, protože respektuje tempo klienta a využívá jeho vlastní kreativitu.
• Cítíte se „uvězněni“ v konkrétní situaci (fobie, návyk)? Kombinovaný přístup může nabídnout nejlepší výsledky - strukturu pro změnu návyku a flexibilitu pro zpracování emocí.

Při výběru terapeuta se zaměřte na to, jak popisuje svůj proces. Pokud slibuje rychlé zázraky bez ohledu na vaši historii, buďte opatrní. Dobrý ericksonovský terapeut bude mluvit o vašich zdrojích, silných stránkách a unikátní cestě. Dobrý klasický terapeut bude mít jasný plán a bude umět bezpečně vést do transu.

Budoucnost terapie: Integrace a personalizace

Směr, kterým se hypnoterapie ubírá, je zřejmý. Na konferencích v roce 2024 se 73 % prezentací týkalo kombinace ericksonovské hypnózy s jinými metodami, jako je EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing). Univerzita Karlova dokonce spustila nový certifikační program zaměřený na klinickou hypnózu a práci s traumatem, který má být dostupný od září 2025.

Michael Yapko, světový expert v oboru, předpovídá budoucnost v personalizovaném přístupu. Každý klient bude dostávat mix technik přizpůsobený jeho neurobiologii a typu traumatu. To znamená konec „jednoho receptu pro všechny“. Bude to vyžadovat od terapeutů hluboké znalosti nejen hypnózy, ale i neurovědy a psychodynamiky. Pro klienty to však znamená jednu věc: větší šanci na skutečně udržitelnou změnu, která zůstane i po skončení terapie. Podle evropských dat 89 % klientů uvádí, že efekty přetrvávají alespoň 18 měsíců, a 64 % se naučí techniky pro samoregulaci.

Časté otázky